鮭のホイル焼き
2007年 03月 08日

ヘルシーでさっぱりしたものが食べたいときにおススメ♪
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かんたん鮭のホイル焼き2人分
生サーモン 2切れ
玉ねぎ 1/4個
しめじ 1/3袋
えのき 1/3袋
バター 適宜
塩、胡椒 適宜
1.玉ねぎは3mm幅くらいの薄切りにしておく。しめじは、ほぐして、えのきも長さを1/2にカットし、ほぐしておく。サーモンは、塩、胡椒しておく。
2.アルミホイルを長めに切り、中央のサーモンをのせるべきところにバターを塗る。そこに玉ねぎを敷き、サーモンをのせ、サーモンの上にキノコをのせる。
3.2の上にバターをひとかけら(約10g)を落とし、アルミホイルでくるんでトースターで12~15分サーモンに火が通るまでしっかり焼く。
*しょうゆ、またはポン酢をかけていただく。
*きのこは好みのものをのせてあげてOK♪わたしはこのふたつがお気に入り♪
*生焼けが一番怖いから、食べる前にしっかり火が通ってるか確認してあげてね。
*3の焼く前にいちょう切りに切った、レモンを数枚のせてあげると開けたときの香りが最高♪
もちろん食べるときにレモン汁をふってあげても美味ー♪♪
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